游泳减肥，健康燃脂的夏日良方

游泳是一种健康有效的减肥方式，尤其适合夏日进行。水的阻力和浮力能够使身体消耗更多能量，同时减轻关节负担，对减肥和塑形都有很好的效果。游泳时，全身肌肉都会参与运动，特别是上肢和躯干肌肉，能够增强心肺功能和代谢水平。游泳...

阅读全文 玉水明沙 615 次浏览 2025-02-23 澳门旅游