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博凯蒂,一位瑜伽与冥想领域的专家,深入探索了瑜伽与冥想的深层智慧。她通过多年的实践和教授经验,揭示了瑜伽不仅仅是体式的练习,更是心灵的修行。博凯蒂强调,瑜伽的精髓在于呼吸、冥想和体式的和谐统一,通过这些练习可以平衡身...